大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于油桃引起便秘的问题，于是小编就整理了2个相关介绍油桃引起便秘的解答，让我们一起看看吧。
毛桃和油桃是什么区别？哪个营养价值更高？
油桃与毛桃是没有太大营养区别的。
油桃可以促进胃肠的蠕动，其中也含有铁元素，可以为身体补血，促进体内血红细胞的再生，毛桃具有润肠、补益气血作用。平时吃些油桃与毛桃可以有效地为身体补充营养物质，并不会加重胃肠的负担。
但是对于胃肠比较虚弱的人群，不建议吃过多的油桃或者是毛桃，以免对身体健康造成不利的影响。如果对桃毛有过敏倾向，一定要洗净后再吃，不可直接吞食，以免造成过敏现象，出现皮肤过度瘙痒。
毛桃是表皮有绒毛的桃类，当中含有大量果糖、葡萄糖、有机酸、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，吃了以后能够补充身体当中所需要的营养，提升免疫力。
油桃的表皮无毛光滑，含有多种氨基酸、有机酸、蛋白质以及钙、铁等营养成分，吃了以后也能够增强身体抵抗力，两种桃都是比较好的。
1、不同的颜色。毛桃的果肉通常是白颜色的。油桃是橙色和红色的。
2、不同的特点。因为毛桃很难贮藏，所以除了罐头外，很难出口。冷冻黄桃加工成本低，在国外市场得到广泛应用。油桃生产起步较晚，早期品种多从欧美引进，口感酸涩。由于不符合东方人的消费习惯，对生产的影响有限，给人留下油桃酸味的印象。
3、不同的营养价值。毛桃的主要营养成分是：丰富的维生素C和大量的纤维素、胡萝卜素、番茄红素、红细胞以及人体所需的多种微量元素。油桃的主要营养成分是：富含维生素C，油桃是从桃树栽培改良而来，比桃子甜，营养也丰富。
1. 外形区别
其实顾名思义，毛桃，就是外表皮有一层绒毛。
而油桃它的外表面和毛桃区别很大。恰恰相反，它的表面十分光滑。
2. 口感区别
油桃咬起来爽脆，果肉较硬，密度较大，皮一般剥不下来，水分足，甜味大。
毛桃没有完全熟透时，咬起来也比较的脆口，但果肉没有那么硬，水分相对干，甜味适中。
3. 营养不同
毛桃的主要营养成分是：
丰富的维生素C和大量的纤维素、胡萝卜素、番茄红素、红细胞以及人体所需的多种微量元素。
油桃的主要营养成分是：
油桃有什么营养价值？
最近吃的最多的水果就是油桃了，现在正是油桃大量上市的时节，我所在的地方又恰好是油桃产地，近水楼台吃着新鲜又便宜还好吃。
接下来跟大家分享一下油桃有什么营养价值。
油桃是普通桃的变种，果皮光滑无毛，韧性较差，通常是脆的口感，熟透放置几天也会变软。
其实，水果这个品类整体来讲对于膳食的贡献就是提供维生素、矿物质、膳食纤维、一些有益的植物化学物，油桃当然也是。
每100克油桃果肉的能量在40大卡上下，蛋白质1克上下，碳水化合物10克左右，脂肪可以忽略不计了，矿物质的含量在水果中算适中，另外，含有一定量的有机酸和果胶。
其实选择任何食物无论是主食、肉类还是蔬菜、水果，最重要的原则是要多样化，食物多样营养才均衡。
最明智的方法是吃当地当季的，没必要深究某一种食物的营养价值，也不必盲目去追求单一某食物的“神奇效果”，多样化的最重要的原则，在此之上，如果是特殊人群，了解一下该人群的饮食注意事项，比如糖尿病人群就需要注意不要一次性吃过多碳水化合物类，尽量要保持血糖的平稳。
《中国居民膳食指南》2016对于健康成人每日摄入水果的推荐摄入量是200克——350克（可食用的部分），折合成油桃相当于中等大小油桃2—3个。
作者：王晶 注册营养师 中国营养学会会员 国家***公共营养师 我们是靠谱的营养师团队，欢迎关注营养百事通，获得更多靠谱营养常识。
油桃是普通桃(带毛)的变种，是一种很健康的水果，老少皆宜，没有特别需要忌口的人群。
普通桃基本都是长毛的，但偶尔会有因基因突变不长毛的桃，选育出来就是油桃了。油桃的营养价值和普通桃类似。
查询营养成分可知，100克油桃含糖13克，膳食纤维1.3克，维生素C12毫克，钾166毫克。像其他水果一样，油桃是富含膳食纤维、维生素和矿物质的。尤其是维生素C的含量比常见的水果（如苹果、梨）要高一些。维生素C有一定的抗氧化抗衰老作用，还可以促进钙铁锌的吸收，油桃是不错的维生素C来源之一。膳食纤维对预防便秘、控制体重、改善血脂控制都有一定的作用。而丰富的钾则对血压控制有益。
油桃本身没什么特殊的***成分，营养价值高，口感也很好，没有特殊需要少吃的人群。膳食指南建议每天吃水果200~350克，油桃也是一种营养价值和口感都不错的水果，多数人都可以把它作为多样化水果中的一种，保证每天半斤左右的水果有益于身体健康。
到此，以上就是小编对于油桃引起便秘的问题就介绍到这了，希望介绍关于油桃引起便秘的2点解答对大家有用。
