油桃和中药,油桃和中药能一起吃吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于油桃和中药的问题，于是小编就整理了2个相关介绍油桃和中药的解答，让我们一起看看吧。

高蛋白水果有哪些？
海拔1800米地区适合种植什么经济作物？

高蛋白水果有哪些？

　蛋白质是我们生命活动的承担者，每天适度补充一点对身体很有好处！尤其是现在很多人都处于快节奏生活中，越来越多的人重视养生。

平常我们获取蛋白质主要来源于我们平常所吃的鸡、鱼、肉、蛋之类的食物。因为它们不仅蛋白质含量高，而且比较能迎合人们的味蕾！而其他的食物，比如水果蔬菜等，反而是维生素和纤维素含量高！

（图片来源网络，侵删）

不过，过多食用肉类不宜提倡，如果想要补充蛋白质，可以适当吃些高蛋白的水果，不妨试试下面这些！

桃子是一种非常受人们喜爱的水果。生长环境要求不高，比较易存活！桃子香甜可口，尤其是红透的时候更是诱人！作为很多人小时候经常爬树采摘的一种水果，至今仍然是很多人美好的回忆。不过桃子纤维含量较高，不宜多吃！

香蕉具有诱人的金黄外皮，果肉香甜细腻。而且最主要的是食用简单，香蕉所含的蛋白质在水果中还是比较高的，细心的朋友们会发现。有很多人运动后都会来一根香蕉，这正是因为香蕉中含有丰富的糖分和蛋白质，能够及时转化为能量！

（图片来源网络，侵删）

说到无花果可能有很多人都没吃过，小时候栽种无花果的比较多，不过现在很少见了！无花果虽然不常食用，但却是非常有营养的一种水果！无花果含有大量的热量、碳水化合物等。同时也是一种蛋白质含量很高的水果！

可能很多人认为枸杞子是一味中药，其实枸杞也是一种水果。枸杞作为最流行的滋补中药，作用不必多提了，非常多！同时枸杞子含有的蛋白质含量也非常高，干枸杞含量更高，高的甚至可以达到20%！

明知道水果中的蛋白质不高，还是不由自主的查看了一下水果含蛋白质的情况，也好奇到底是哪种水果蛋白质含量高。

（图片来源网络，侵删）

每百克的水果中蛋白质含量普遍没超过1克，我们常吃的水果中，每100克的苹果含蛋白质0.2克、雪花梨含蛋白质0.2克、桃含蛋白质0.9克、葡萄含蛋白质0.5克、橙含蛋白质0.8克、西瓜含蛋白质0.6克。当然蛋白质含量超1克的也有，如每100克的椰子含蛋白质4克、香蕉含蛋白质1.4克、草莓含蛋白质1.0克、鳄梨含蛋白质2.0克、樱桃含蛋白质1.1克。人体每天需要摄入蛋白质女性为55克、男性为65 克，每天水果的摄入量才是200－350克，尽管水果中获取蛋白质是微乎其微，尽管水果的“主业”是提供多种维生素、矿物质、有机酸、膳食纤维等，但水果却是不可忽视的。

食物中的优质蛋白质来源主要是靠牛奶、鱼虾肉、畜禽肉、蛋类、大豆，它们不仅有优质的蛋白质，还有丰富的维生素和矿物质，每种食物的营养都不是单一的，搭配着食用营养价值会更大。

牛奶中蛋白质含量约在3%左右，牛奶还是补钙的好选择，如果喝牛奶胀肚可以换成酸奶或舒化奶。畜肉中牛肉、羊肉、兔肉、鹿肉的蛋白质含量高于猪肉的，畜肉中维生素丰富，畜肉中含有血红素铁吸收率高，可以预防缺铁性贫血。鱼类蛋白质含量均在18%左右，鱼类脂肪多由不饱和脂肪酸组成，其中DHA是婴儿视力箅大脑发育不可缺少的，n-3系列的脂肪酸对成年人具有降血脂、改善血液循环、阻抑血栓的形成等。大豆是优质的植物蛋白质，大豆中的大豆异黄酮可降低骨质疏松和绝经前后亚洲妇女患乳腺癌的发病风险。

【营养海贼团】舵手~范俊 [国家二级公共营养师、王兴国营养特训班四期学员、大连市营养学会会员、大连营养师俱乐部营养大使]

感谢邀请～

蛋白质是我们比较熟悉的营养成分，被称为“生命的基础”，它参与了人体多种正常生理功能以及生长发育，如果缺乏蛋白质人体机能的健康会受到严重的影响，出现代谢下降、免疫力下降、脱发贫血等一系列问题。

蛋白质广泛存在于我们日常的食物中，下面盘点下蛋白质含量较高的水果以及常见水果的蛋白质含量。

蛋白质含量相对较高的水果：

第一档：排在首位的是热带水果椰子，每百克含有蛋白质4g，其次榴莲2.6g、牛油果2.0g。

第二档：桑葚、香蕉、无花果、龙眼、石榴、红枣、火龙果、油桃、草莓、樱桃等水果蛋白质含量在1～2g之间。

第三档：李子、桃子、杏、枇杷、芒果、荔枝、猕猴桃、杨梅、蓝莓、柿子等的蛋白质含量在0.5～1g之间。

第四档：梨、山楂、苹果、葡萄、木瓜等的蛋白质含量在0.5g以下。

由此可见，水果中虽然含有蛋白质，但是其含量十分有限，并不是补充蛋白质的优质来源，此外，水果中的蛋白质因氨基酸种类不全，属于不完全蛋白质，在人体的吸收利用率和价值低于优质蛋白质奶类、蛋类、肉类、鱼类等。

所以如果想要补充蛋白质或保证蛋白质的摄入量优选鱼、肉、奶、蛋、豆类，不过水果可以为我们人体提供丰富的维生素、矿物质以及抗氧化物质，对身体健康同样具有不可或缺的重要作用。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

不知道别人怎么想，当我看到了‘蛋白质’首先想到的是牛奶、豆制品这种的食物，这是我们优质蛋白质的来源！

像鸡蛋、鸡肉、鱼肉、虾仁，这几种蛋白质不仅质量高，又容易被人体吸收！可能大多数人会认为水果中主要是纤维素和糖类！但是也不乏一些带有蛋白质的。

鳄梨：【俗称牛油果】富含蛋白质，堪称首位！它不仅含有丰富的蛋白质，外观也与奶蛋白食物类似，而且其中也包含锌、纤维、叶酸等人体必须营养成分。除此之外，也有益心脏的健康。

桃子这种水果在含有纤维素、维生素C、维生素A以外，其中也含有蛋白质成分。

干枸杞是我们在日常炖汤、泡水的佳品，原来小小体型的它也含有着丰富的蛋白质！在补血、补气的同时，也可以补充我们人体所需的蛋白质！

1.桃子：桃子的蛋白质含量也很丰富。平均每个桃子包含2克蛋白质。这种水果还是纤维，维生素C和A的良好来源。此外，菠萝也是一种很好的蛋白质来源。2.鳄梨：鳄梨又叫牛油果，也是一种富含蛋白质的水果。除了蛋白质以外，还包含其他必需营养素。此外，它还是有益心脏健康的必需脂肪酸来源。但不同于其他水果的是，鳄梨的热量比较高。其他蛋白质含量高的水果还包括枸杞子，苹果，椰子，黑莓，李子，梨，西瓜，蜜瓜，柠檬，哈密瓜，香蕉和樱桃等。干枸杞子的蛋白质含量最高，高达每份四克。

海拔1800米地区适合 种植 什么经济作物？

主要还是要考察一下当地以往的种植情况，光从海拔高度这很不好说，而且南方和北方不同，还要参考当地水土的情况。

参考了一些海拔1000左右的地方的种植:柑橘，猕猴桃，板栗，核桃，香菜，红花，大麦，马铃薯.

海拔1800多米适合种植什么精选列表

在新疆海拔2000米左右适合种植什么药材?
可以能够成活党参淫羊绒野西瓜黄芪山姜山药甘草龙骨 [_a***_] 车前草桑叶马齿苋马钱子鸡血藤鸡冠花鸡骨草青葙子苦瓜干等等都可以。
海拔2000米高山地区适宜种植什么经济林木或特色作物?
海拔2000米旱区种瓜枣。
海拔1200米，适合种植什么样的核桃品种?
核桃最适合土层半米到一米，地下室岩石的微酸性土壤，对海拔要求不太严。
现在养羊什么品种适合海拔1800米左右的地方养殖
绵羊、蒙古羊、大尾寒羊、小尾寒羊、西藏羊、新疆细毛羊、东北细毛羊、中国美利奴羊、青海高原半细毛羊、哈萨克羊适应高山的养殖的。
海拔2000米左右种植什么作物合适
视气温，降水量，冬季有否降雪，土地是否肥沃而定，一般经济作物有 : 1) 稻谷 : 马粳3号 2) 玉米 : 胜玉4号，美嘉玉1号 3)小麦 :楚麦十号 4) 蚕豆 : 云豆825 5) 马铃薯 :丽薯7号。