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不借助药物,如何有效降低空腹血糖值?
我今年61岁,年初被确诊为二型糖尿病,经过半年的管住嘴迈开腿,在没有吃任何药物的前提下,病情得到了逐渐逆转,而且多年的脂肪肝消失了,甘油三酯下降了,我身高1.78米,体重从166下降到146,降了20斤。下面是我今年在医院检查的情况:
1.3月24号达州市人民医院 空腹血糖8.03,喝葡萄糖二小时血糖13.99。
2.3月29号达州市人民医院 空腹血糖7.78,餐后2小时血糖14.06,糖化血红蛋白A1c6. 94。
3.4月30号达川区人民医院 空腹血糖6.47,糖化血红蛋白A1c6.9
4.9月20号达川区人民医院 空腹血糖6.1,餐后2小时血糖9.00,糖化血红蛋白A1c6.5
空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白从3月份确诊时的8.03、13.99、6.94下降到现今的6.1、9.0、6.5;二型糖尿病基本上得到了逆转。
我的作法如下:
1.锻炼:一是走路,每天早餐和晚饭半小时后走路共16000余步(80分钟),开始慢走逐渐加快步伐到快走。二是***:每天晚上10点半开始***修炼一小时,收功后用右手五指从后往前梳头36次,并摩腹。三是摩腹:每天早晚各作一次,早上起床时和晚上***后,方法是将右手放在左手上面沿着肚脐从左到右摩腹36次,圆圈从小开始越摩越大;然后从右到左摩腹36次,圆圈从大开始越摩越小。力度适当为宜。
这个问题好,我就是一个裸奔的糖人,血糖高已经6年多了,最高空腹血糖14.9(体检结果)。我没有吃一粒药,也没有打一针胰岛素。我***用的是科学饮食方法,通过吃、喝、运、睡等一系列方法调节血糖,速度出奇的快,我只用了半个月时间,就把空腹血糖降到了6.1以下了,还顺便调好了困扰我多年的高血压,血压至今也没有升上去。现在我的血糖基本还算平稳,肌肉含量也上来了,新陈代谢也提高了,感觉精力特别充沛
感谢邀请。
空腹血糖超过了十,但很多患者却不想吃药,不想打胰岛素,就想把血糖降下来?这真的能实现吗?如果一个患者得糖尿病的时间不长,自身的胰岛功能还可以,那么经过饮食控制,适当的运动,自身的环境改善了,那么血糖肯定可以下降,有些人可以降到正常,有些人降不到正常。但是如果患者得糖尿病的时间很长,或者自身的胰岛功能已经很差了,这时候即使控制了饮食配合运动,那么自身没有胰岛功能,血糖可以降一点,但是不用药肯定没法降到正常,这时候就必须要用药了。
空腹血糖,就是在禁食8-12小时(除饮水外)后的清晨空腹状态下的血糖水平。
空腹血糖是衡量胰岛功能的重要参数指标,也是诊断糖尿病的其中一个标准,因为大多数的糖尿病患者会出现空腹血糖超出正常值的情况。
而且它还可以反映前一天晚上所使用的药物对整个夜间到清晨对血糖的控制效果。
空腹血糖值其实会受多种因素影响,例如空腹时间、测血糖的时间、测血糖前的活动等,因此空腹血糖高也不一定可以确诊为糖尿病,需要综合判断。
如果是非糖尿病患者出现空腹血糖高的情况,就要注意规避一些会影响其水平的因素。
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