大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经期能吃油桃和香瓜吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍经期能吃油桃和香瓜吗的解答，让我们一起看看吧。
经期可以吃哪些水果？
经期吃什么水果好呢，女性在月经期间可以适量吃性平的水果，如苹果、葡萄、无花果等，尽量少吃寒凉的水果。水果对女性身体有很好的调理作用，所以女性在月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血。那么，经期吃什么水果好?如果体质偏寒或者宫寒的女性，还可以多吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等，每日三种早、中、晚交换食用。然而一些属性偏冷或寒凉的水果应尽量少吃，常见的寒性水果有柿子、芒果、西瓜、猕猴桃、香蕉等。
女性经期时期是最虚弱的时候，会发生腹痛、失眠、情绪低落等症状。有些水果对处于经期的女性很有好处，可也不是什么水果都可以吃，接下来就列举一些对经期女性有好处的水果。
1.吃一些温性的水果:因为女性在经期会“冷”，所以吃一些温性的水果有利于调和。荔枝就是代表，果肉饱满，口感也优良，而且也富含很多维生素，对经期时的女性很有好处。其他的温性水果还有樱桃，石榴，桃子等。
2.富含维生素B6的水果:因为女性在经期期间会发生情绪低落，容易生气等的症状，维生素B6会有利于保持情绪稳定，所以多吃一些富含维生素B6的水果也对经期时的女性大有好处。例如红枣、核桃、哈密瓜、桂圆等
3.富含钙的水果:因为女性在经期间时常会感到饿，想吃一些甜食，缺少钙的女性情绪也会不稳定，而且会开始吃很多的甜食，所以多吃一些富含钙的水果也对经期间的女性大有好处。例如苹果、黑枣、枇杷等。
这些就是女性在经期期间可以吃的水果，而且大有好处，身体是自己的，好好照顾自己的身体。
来月经期间最好不要吃寒凉性水果。温热性水果和平性水果可以吃，体质偏热的女性温热性水果也要吃的适量，不能多吃。
寒凉性水果：西瓜、梨、甜瓜、草莓、香瓜、奇异果、香蕉、柠檬、柚子、柿子、椰子、桑椹、香蕉、奇异果、火龙果、枇杷、甘蔗、柿子、橙子、马蹄、猕猴桃、山竹、荸荠等。
温热性水果：荔枝、龙眼、榴莲、杨梅、桃、橘、樱桃、木瓜、杏、山楂、樱桃、石榴、柑、白果、红毛丹、板栗、释迦、金桔、乌梅等。
平性水果：苹果、菠萝、葡萄、椰子、无花果等。
可以吃，但一定要清洗干净，吃当季水果更好，如现在的水果有:葡萄，梨子，苹果，西瓜，香瓜。如果是冬天，梨子，苹果是可以蒸熟吃，也可以炖一锅山药，苹果，排骨汤（装盘放几粒枸杞和葱花）美味营养又好看🌹🌹🌹
女生在大姨妈期间，由于失血量比较多，气血虚，在饮食方面需要特别注意。尽量不要吃生冷和辛辣***的食物。因此在水果方面尽量不要吃寒性的水果，水果是有分类的，一共分为寒，热，平三类。
比如各种瓜类西瓜、梨、火龙果、香蕉、柚子等为寒性水果尽量不要吃，可以吃苹果、木瓜、葡萄等中性水果，也可以吃荔枝、榴莲、樱桃、桃等温热性水果。在饮食方面桂圆、红枣、木耳、花生、核桃温热的食物也是不错的选择。
在大姨妈期间最重要的就是要进行腹部的保温，避免着凉。其实水果都属于生冷的食物。不管是吃中性的如苹果一类的水果或者是温热的水果，也需要注意。
吃水果的时候尽量不要吃太凉的，特别是秋冬季节，不要吃那些刚刚从冰箱拿出来的水果，要将水果放在室温情况下，稍微温一些再吃。把水果放在锅里蒸一下，或者是加热之后再吃，也是不错的选择。
大姨妈期间还需要注意，不要运动过量。适当的补充水果，补充维生素，对于月经期间的女生也是非常有益处的。
到此，以上就是小编对于经期能吃油桃和香瓜吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于经期能吃油桃和香瓜吗的1点解答对大家有用。
