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本文目录一览：
- 1、桃子营养成分
桃子营养成分
1、桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。[营养成分]每100克桃子的可食部分中，能量为112—7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素） 60微克。
2、桃子含有大量的铁元素，铁元素能提高身体的造血功能，增加人体血红蛋白的含量，可以帮助产后存在气血不足的女性来达到滋补气血的作用，防止女性产后出现缺铁性贫血的症状。
3、还含有挥发油、苹果酸、柠檬酸等营养成分。补气益血a桃子是生活中比较常见的一种水果，具有补气益血的功效，非常适合刚刚生病痊愈的人吃。由于他们体内存在气血亏虚严重的情况，通过吃桃子能补气又补血，还能起到滋阴的作用。
4、水蜜桃矿物质含量高 水蜜桃中含有多种人体必须的矿物质，像钙和磷以及铁等物质就都是水***中重要的存在，人们食用水***以后，可以快速把这些物质吸收和利用，能起到强壮骨骼预防贫血以及滋养肌肤等多种功效。
5、桃子的营养价值非常丰富，除了基本的蛋白质、维生素、碳水化合物外，还含有较多的磷、钙、铁等矿物质。 虽然桃子的甜度较高，但桃中的糖类主要是蔗糖，升糖指数较低（GI）仅为28，所以对减肥和糖尿病人群比较友好~ 食用注意事项 桃子是“果蔬界第一大过敏源”，不仅桃子上的毛会让人过敏，桃子肉也会致敏。
6、桃子不仅口感鲜美，还富含丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等。对于新妈妈们来说，它更是预防和改善缺铁性贫血的佳品，为宝宝补充铁质，助力健康成长。
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