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肾阳虚怎么调理？
很高兴可以回答您的问题。
肾虚在中医角度主要分为肾阴虚和肾阳虚。
正所谓，阳虚则寒，所以肾阳虚主要以“寒”性症状为主，一般表现为四肢发冷、腰膝冷痛、畏寒怕冷。
对男性来说，肾阳虚会影响男性正常的性功能，比如造成***、遗精等情况。
对女性来说，则可能会导致白带清稀、婚久不孕等情况。
肾阳虚一般好发于中老年人。所以上了年纪的人就要警惕肾阳虚了。
那得了肾阳虚，究竟要怎么调理进补呢？
在中医看来，其实肾阳虚调理的关键是提升人体的肾脏阳气，适宜温肾补阳。
在此，推荐肾阳虚的人可以日常适当选用巴戟天、肉桂、熟附子、川杜仲、仙茅、补骨脂、淫羊藿、肉苁蓉、续断、鹿角霜、锁阳等药材来调养身体。
另外，日常也可以适当多吃核桃仁韭菜炒鲜虾、杜仲炒腰花、骨碎补炖猪蹄等。这些食疗方在补肾壮阳方面都有功效，可以***改善肾阳虚的人的种种症状。（69）
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肾阳虚一般都是由长时间耗损阳气所致，其过程较长，因此无论怎样调理需要坚持。两种方法推荐给大家，艾灸和食疗。
艾灸，将腰部温补肾阳的穴位进行施灸，有肾俞，命门，大肠腧，八髎，还有腹部的关元，气海，和腿部的委中，足三里。
食疗，食疗首选鹿茸，鹿茸归肾经，有温补肾阳的功效，坚持使用就会见效。其次还可以选用人参，均为温阳的食材。
说到底，很多爷们调理肾阳虚，不就为了那事儿么，我一个案例讲明白，在家就能补。54岁张先生力不从心，妻子多有抱怨，固肾功和壮阳补品吃了不少没好，被中医一个小方养起来了。如果你有和他一样的问题，看完一定有用。
张先生的妻子比他年轻几岁，只有45岁。两人前几年还很和谐，但他过了50岁以后，身体就开始下滑的厉害，有点肾阳虚，兴动阳事困难，有时候起不来，同房困难。
刚开始，他并没有在意，觉得养一养，自己慢慢就好了。但每天按时休息，吃饭，调养了几个月，还是老样子。他意识到，可能身体真的出问题了，光靠养，解决不了问题。
张先生听朋友说练固肾功很好，可以扶肾阳，就每天坚持练固肾功。他劲头很足，但练了半个多月，还是没什么作用，他心里就有点急了。
这事儿，他想去看医生，又拉不下面子，就偷偷买了不少壮阳的补品吃。他是抱了很大期待，吃了快一个月，确实有作用，但新问题又出现了，时灵时不灵，真的尴尬。他觉得是吃得太少，时间又短，作用才不明显，又加量吃了一个月，但问题还是没解决。
他有点急了，而且在妻子面前也抬不起头，感觉自卑。没办法，他决定放下面子，还是去看看中医。中医看他在外面走了好几圈才进来，就问他是不是要看男科。
他说有点好奇，刚要说什么，医生就说，你这种情况我见得多了，门口走半天没进来的，多半是看这个的。而且，看你精神萎靡，身体怕冷，衣服比别人厚，还微微弓着腰，结合你的年纪，估计兴动阳事困难，起不来，首要考虑肾阳虚。
张先生被医生都说中了，就彻底服了，他把自己的问题，一五一十的告诉了医生。还把自己做过固肾功和吃了壮阳补品的事，也一并讲了。
根据中医的观点，肾属五脏之一，是人体生命的根本，故有“肾为先天之本”之说。它具有藏精、主骨、生髓、通脑、主水液等功能。
因年幼而肾气不充、先天不足，或劳倦内伤、肾气大伤，或年老而肾气衰惫，或久病气虚伤及于肾，以致肾阳气亏虚，封藏固摄之权失职。
临床表现有腰膝酸软、神疲耳鸣等肾虚的一般症状外，主要以下元不固为证候特点，而可表现为肾精不固。
肾阳虚的补养原则，温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精。
1.经常活动、锻炼
人体的肾就是藏于腰部位置，经常活动腰部让腰部气血循环畅通，可以改善人的体质，营养物质能够更好的被吸收，从而巩固肾气。体育锻炼加速血液循环，多出汗排出体内的毒素，这样就能更好的补肾护肾。男人补肾阳虚就应该保持运动量。
2.多吃温平补益食物
羊肉，海参，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼、姜等；冬天可以适量吃一些火锅。尽量少吃梨、西瓜、苦瓜等寒性食物，不要喝冷饮和绿茶。
3.泡脚和***
如何辨别是肾阳虚引起的腰痛？你可能需要知道的四个字
腰痛是一种常见的疾病，很多人都会遭受到它的折磨。而肾阳虚则是导致腰痛的一个重要原因。那么，如何判断自己的腰痛是否与肾阳虚有关呢？其实只需要记住四个字：酸、软、凉、重。
“酸”代表着肾阳虚患者腰部的酸痛感，这种疼痛感通常是明显的酸痛，尤其是在保持一个姿势时间久之后，突然改变***时更为明显。同时，这种酸痛还伴随着乏力、不耐久劳等表现。
“软”则代表着患者不能持重、乏力等表现。劳作或者保持一个姿势时间久了得，腰部就受不了。另外，这个软字还代表着患者精神萎靡、兴致低下、做事注意力和记忆力都有所下降。
你有没有一次被吓得头皮发麻的经历？具体是什么事？
我曾经和变态***魔只隔了2个座位
要不是那天朋友闹肚子急着回家，要不然我和朋友可能已经被他垒在水泥墙里。
初中二年级，我和朋友省下早餐钱到学校附近的黑网吧上网，那有很多和我们一样的学生，之所以在那上网就是因为那不需要***，当时我只想到了自己的便利，却没有想到不用***的情况下，这都环境会有多乱。
那天，我旁边是一个光头，注意到他是因为他的行为特别奇怪。虽然他打开了一个电影，但眼睛却一直盯着我看，那眼神色***的，要知道是个男生，初二的时候就已经1米7了。
他的眼神很邪乎，让我觉得浑身不自在。也许是祖上积德，朋友那天也不知道吃了什么，非要回家上厕所，我拗不过他，就和网吧老板商量半天，才给我减了半小时到网费，那可是我的两根油田钱省出来的。
出网吧时，那个光头拧着眉毛，伸出舌头***上唇冲我撇嘴一笑。我后脑勺的头发都扎煞起来了，心里像吃了只苍蝇，想吐又吐不出来，赶紧拉着朋友走了。
现在想来，多亏了朋友肠胃差，要不是他今天真的就没有我了。
那个变态就喜欢在录像厅，黑网吧这些地方找一些爱玩游戏的小男孩，告诉他们自己家有好多珍藏的游戏，能让他们免费的玩，自己就喜欢交朋友等等。
到此，以上就是小编对于五指毛桃根泥鳅煲汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于五指毛桃根泥鳅煲汤的2点解答对大家有用。
