大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于来月经能吃毛桃的问题，于是小编就整理了1个相关介绍来月经能吃毛桃的解答，让我们一起看看吧。
月经期间能吃什么水果？
月经是女性每个月的规律出血所导致的一种生理现象，是维持女性身体健康必不可少的。也相信很多女性都知道在月经期间是忌口的不可以吃一些辛辣***冷的食物，那么水果又应该怎么吃呢？
我们都知道水果当中含有丰富的维生素以及膳食纤维，特别是对于行经期的女性来说它还可以防止经期便秘，盆腔充血以及防止下身部位的水肿，然而一些属性偏冷的水果却并不适宜在月经期间使用，所以要有选择性的来食用水果。
月经期间选择一些温性并且性不寒凉的水果来吃，同时也需要注意不要选择会引起燥热的水果，以免导致经血过多。
俗话说，“每日一苹果医生远离我”，除了可以补充身体所需要的维生素之外还可以促进肠道的蠕动，增强机体的免疫能力，除了苹果之外，还可以吃无花果，西红柿，草莓等。那么像桃子、橘子、荔枝、龙眼、菠萝石榴葡萄则是属于温性水果也是适合在行经期间使用。
若在经期的时候不小心吃了一些比较生冷的水果，像是刚刚从冰箱里面拿出来的葡萄等可以适时的喝一些热水，红糖水，生姜水，或者用红枣煮水喝。
指导专家：李娟，副主任医师，山东省立医院妇产科。
擅长***炎，宫颈炎，***肌瘤，卵巢囊肿，***内膜异位症，不孕不育，宫颈癌前病变等妇科疾病。
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女性朋友在月经期间可以经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发***者不宜食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。
生理期做为一个特殊的时期，女性朋友一定要注意防寒保暖，稳定情绪，安排好饮食起居。
在生理期一般抵抗力都会比较弱，还有一些女性朋友会有月经不调，炎症等妇科病，那么在经期就会有痛经，腰酸，胸部胀痛等症状出现，因此在选择水果时应避免食用寒性的水果。
生理期食用生冷寒凉的水果易伤人体阳气，导致体内寒气加重，使得经血不能顺畅流出，导致经血过少，加重痛经及一系列妇科病。如：西瓜、香蕉、柿子、枇杷、葡萄、火龙果等都属于寒性水果尽量不去食用。
对于温热的水果，生理期的女性朋友还是可以吃的。生理期吃一些温热的水果不仅可以补充水分和维生素，还可防治便秘避免盆腔出血。
下面我们一起来认识一下温热的水果都有哪些。
如红毛丹:红毛丹含有大量葡萄糖和少量蔗糖非常适合脑力工作者补充能量。
荔枝:荔枝具有补肝健脾、补血理气、止痛安神同时还能促进食欲。非常适合体寒的女性朋友食用。
龙眼：龙眼虽为水果实则是滋补良药，可用于失眠健忘，血虚萎黄非常适合气血不足的女性朋友食用。
榴莲：榴莲的营养价值是非常高的，民间有“一只榴莲三只鸡”的说法，可以看的出榴莲是大补的。榴莲具有驱寒保暖缓解女性痛经的作用，寒性体质的人食用后能促进血液循环升高体温。月经量少，血块多的女性朋友可以多食。同时榴莲含有多种氨基酸和维生素能提亮肤色延缓衰老。
樱桃、金桔石榴、椰子、桃子都属于温热水果均可食用。
生理期安排好饮食起居，不熬夜，不吃寒凉食物。让我们爱自己再多一点，做个暖暖的女子。
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月经期间对水果到时没有什么特殊的禁忌，尽量不要选择冷藏水果，对胃肠会造成较大***性的食物就可以了。如果水果刚冷藏出来吃，胃肠对温度的***较为敏感，会产生收缩或者痉挛，这样会牵动内脏的平滑肌收缩，同时也会牵连着***的平滑肌收缩，就可能会产生痛经的情况，所以吃常温的水果会更好，不要因为夏日或者想吃冷的就过多食用，当然，这也因人而异，一些姑娘对温度并不敏感，也不会造成痛经的情况。
不过要注意的是，虽然对于水果没什么太多禁忌，但水果不能过多食用，水果中的糖分含量较高，膳食指南中推荐每人每天摄入水果200~350g，大概也就是两个苹果的分量，不要因为水果低脂低热，又富含水溶性维生素和膳食纤维就觉得是多多益善。
水果中富含果糖、葡萄糖、蔗糖，果糖的过量可能会加速人体衰老，另外，果糖代谢中形成中性脂肪，如果囤积过多也容易造成肥胖，另外，过量的果糖还会影响肝脏中脂肪的代谢，可能会诱发脂肪肝；葡萄糖的过量会***胰岛素大量分泌，另外也可能会诱发肥胖，所以，水果也是要适当食用的。
到此，以上就是小编对于来月经能吃毛桃的问题就介绍到这了，希望介绍关于来月经能吃毛桃的1点解答对大家有用。
