大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于油桃的营养成分的问题，于是小编就整理了3个相关介绍油桃的营养成分的解答，让我们一起看看吧。
油桃的营养成分？
油桃营养丰富，含糖13%、有机酸5%、果胶1%蛋白质1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁15毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。
一个油桃大约有多少大卡？
40大卡
油桃的热量非常低，一个油桃的热量大概在40大卡左右。一碗米饭的热量热量：116大卡（100克）。煮好的米饭易于消化，每100克香大米的热量是346卡，煮成米饭是吸收大量水体积膨胀，所以100克米饭的热量一般在115卡左右，的热量大概在40大卡左右。
一个油桃的热量大约为60卡路里。
这是因为油桃是一种低热量、高营养的水果，每100克油桃的热量只有39卡路里左右。
而一般大小的油桃重量大约为150克左右，因此两个油桃的重量大约为300克，热量大约为120卡路里。
白油桃热量？
白油桃的热量较低。
因为白油桃大部分是由水分组成，所含的热量较少，每100克白油桃约含31卡热量。
相较于其他水果，如香蕉、橙子等，白油桃的热量远远不及其它水果。
此外，白油桃还含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，有益于人体健康。
因此，对于想要控制热量摄入的人来说，白油桃是一个理想的选择，可以保证健康、减少热量摄入。
不同的水果含有的营养成分和热量都有所不同，人们在食用水果的同时，也需要根据自身需求来选择适合自己的水果。
在保证摄入足够的维生素和矿物质的同时，也要注意摄入的热量不要过多，以免导致肥胖或其他健康问题。
一个白油桃100克。
白油桃的热量比较低，100克油桃的热量大概在45卡左右，一个白油桃的热量大概在15卡左右白。
油桃的营养价值还是比较丰富的，含有多种矿物质和膳食纤维，维生素。
白油桃含有钾元素可以调节人体的电解质平衡，可以补钾，是夏天比较好的一种水果，可以解暑防暑补充体内的水分和盐分白。
油桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收
到此，以上就是小编对于油桃的营养成分的问题就介绍到这了，希望介绍关于油桃的营养成分的3点解答对大家有用。
